材料（4人分）
- 木綿豆腐 2丁
- ねぎ 2本
- A･味噌 大さじ2
- A･ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ4
- 七味唐辛子 適宜
所要時間 20 分
カロリー 217 Kcal
作り方
- 1.豆腐はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰに包み､耐熱皿にのせて電子ﾚﾝｼﾞで2分加熱し､横半分に切る｡
- 2.ねぎは斜め薄切りにする｡
- 3.Aを和えておく｡
- 4.ｱﾙﾐ箔を20cmの長さに切り､中央に豆腐をのせ､上にAを塗る｡
- 5.ねぎをAを塗った豆腐の上にちりばめ､七味唐辛子を振る｡
- 6.上部､横を包み､ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで8～10分焼き､器に盛る｡
