材料(4人分) トマトソース 2カップ 水煮さば缶 2缶 とろけるチーズ 4枚 バター 適量 パセリ 適量 所要時間 10 分 カロリー 273 Kcal 作り方 1.さばは缶汁を切る。 2.耐熱性の器にバターを薄く塗り、1を入れる。 3.トマトソースを加え、チーズをのせる。 4.オーブントースターで、チーズがとろけるまで焼き、パセリのみじん切りを散らす。