材料（4人分）
- ﾍﾞｰｺﾝ 1枚
- たまねぎ 1/2個
- ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個
- 牛乳 4ｶｯﾌﾟ
- ｺﾝｿﾒ 10g
- 塩 小さじ2/3
- こしょう 少々
所要時間 15 分
カロリー 188 Kcal
作り方
- 1.ﾍﾞｰｺﾝとたまねぎはみじん切りにする｡ｱﾎﾞｶﾄﾞは皮と種を除き､ざく切りにする｡
- 2.鍋にﾍﾞｰｺﾝとたまねぎを入れ､弱めの中火でしんなりするまで炒める｡
- 3.ｱﾎﾞｶﾄﾞを入れ､木べらでつぶしながら､色鮮やかなﾍﾟｰｽﾄ状になるまで炒める｡
- 4.牛乳を少しずつ入れて溶きのばしていく｡
- ｺﾝｿﾒを加えひと煮たちしたら､塩､こしょうで味をととのえ､器に盛り付ける｡
