材料(4人分) かぼちゃ 1/8個 冬瓜 150g だし汁 4カップ みそ 大さじ3 豆腐 1/2丁 所要時間 15 分 カロリー 68 Kcal 作り方 1.かぼちゃは種とワタを取り、冬瓜は皮と種を除いて、それぞれ5mm厚さのひと口大に切る。 2.鍋にだし汁、かぼちゃ、冬瓜を入れ、5~6分煮る。 3.火を弱めてみそを溶き入れ、さいの目に切った豆腐を加えて沸騰直前で火を止める。