材料（4人分）
- かぼちゃ 1/2個
- ﾚｰｽﾞﾝ 大さじ3
- たまねぎ 1/6個
- ﾊﾑ 4枚
- A・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 大さじ8
- A・油 大さじ1
- A・塩、こしょう 少々
- A・砂糖 少々
所要時間 10 分
カロリー 284 Kcal
作り方
- 1.かぼちゃは種とわたを取り、耐熱容器に入れふんわりとﾗｯﾌﾟをかけ、電子ﾚﾝｼﾞ(600W)で6～7分加熱し、少し冷ましてひと口大に切る。たまねぎはみじん切りにする。ﾊﾑは1cm角に切る。ﾚｰｽﾞﾝは水でさっと洗い、水けをふく。
- 2.ﾎﾞｳﾙにﾊﾑとたまねぎを入れ、Aを入れて混ぜ合わせ、かぼちゃ、ﾚｰｽﾞﾝを加えてさっと和える。
