材料(4人分) さば缶 1缶 レタス 3枚 きゅうり 1/2本 たまねぎ 1/2個 トマト 1個 A・ポン酢 大さじ2 A・レモン汁 小さじ1 A・塩、こしょう 少々 所要時間 10 分 カロリー 113 Kcal 作り方 1.レタスはざく切りにし、きゅうりは輪切り、たまねぎは薄くスライスする。トマトはひと口大に切る。 2.ボウルに1とさば缶を汁ごと入れ、Aを加えて和える。