材料(4人分) 白菜 1/4株 小ねぎ 1/2束 赤唐辛子 1本 ツナ缶 1缶 りんご 1/4個 ポン酢 適量 所要時間 10 分 カロリー 78 Kcal 作り方 1.白菜、りんごはせん切りにする。小ねぎと赤唐辛子は小口切りにする。 2.1をボウルに入れ、ツナとポン酢を加えて和える。