材料(4人分)
- 種なしプルーン(ドライフルーツ) 12粒
- 飲むヨーグルト 3カップ
- 牛乳 1カップ
所要時間 120 分
カロリー 159 Kcal
作り方
- 1.プルーンは包丁で適当な大きさに刻む。1粒分は飾り用に分けておく。
- 2.ジューサーにプルーン、飲むヨーグルト、牛乳を入れ、ミキサーにかける。
- 3.2を冷凍庫に約1時間入れ、取り出して、空気を入れるようにかき混ぜて再び冷凍する。
- 4.食べる10分位前になったら室温に戻し(スプーンで混ぜれる程度)、かきまぜた後、器に盛り、刻んだプルーンを飾る。

