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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

洋食 魚介(魚以外)

タコのパセリソース

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • ゆでタコ足 2~3本
  • ブロッコリー 1/2株
  • トマト 1個
  • A・塩、こしょう 少々
  • A・パセリ 小さじ3
  • A・ほうれん草 1/4束
  • A・酢 大さじ1.5
  • A・砂糖 小さじ1
  • A・オリーブ油 大さじ1.5
  • A・粒マスタード 小さじ2
  • 調理時間 所要時間 15
  • カロリー カロリー 110 Kcal
作り方
  1. 1.タコは3~4mm厚さの、斜め薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け熱湯でゆで、ざるに上げ冷ましておく。トマトはひと口大に切る。ほうれん草は根元の汚れをしっかり水洗いし、熱湯でさっとゆで水に取り粗熱が取れたら水気を絞って細かく刻む。
  2. 2.ボウルにAを混ぜ合わせてパセリソースを作る。器にタコとブロッコリーを並べ、塩こしょうをふり、トマトを飾り、パセリソースをかける。
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