材料(4人分) さんま 4尾 しょうが 1片 ポン酢 1/2カップ 塩 少々 酒 大さじ4 砂糖 大さじ2 所要時間 20 分 カロリー 298 Kcal 作り方 1.さんまは頭、尾を取って、内臓を取って水洗いし、水気をふいてぶつ切りにし、軽く塩をふる。しょうがは薄切りにする。 2.鍋にポン酢、酒、砂糖を合わせて煮立て、1を並べ、しょうがを散らし、さんまが浸る程度に水を加え、落とし蓋をして約10分煮る。