材料（4人分）
- おから 50g
- A・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 小さじ1/2
- A・酒 大さじ1
- ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ 35g
- B・ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ2
- B・牛乳 大さじ2
- B・粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ 大さじ1
- B・塩、こしょう 少々
- ﾘｰﾌﾚﾀｽ 1枚
所要時間 15 分
カロリー 176 Kcal
作り方
- 1.ﾌﾗｲﾊﾟﾝにおからとAを入れて中火にかけ、水けをとばすように木べらで底からかき混ぜながら、5分くらい炒る。
- 2.ﾎﾞｳﾙにBを混ぜ合わせ、1とﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞを加えて和える。器にﾘｰﾌﾚﾀｽを敷き、盛りつける。
