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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

中華 野菜 魚介(魚以外)

ブロッコリーとえびの中華風炒め

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • むきえび 240g
  • ブロッコリー 1.5株
  • 大さじ1
  • しょうが 1片
  • きくらげ(乾) 3g
  • A・酒 大さじ1
  • A・塩 少々
  • A・片栗粉 小さじ2
  • B・水 300cc
  • B・酒 大さじ3
  • B・しょうゆ 大さじ1
  • B・塩、こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 少々
  • 調理時間 所要時間 15
  • カロリー カロリー 172 Kcal
作り方
  1. 1.むきえびはAをもみこんで下味をつける。
  2. 2.ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を加えた熱湯で茹で、水気をきる。しょうがはみじん切りにする。きくらげは戻す。
  3. 3.フライパンに油を強火で熱し、しょうがを入れて香りがたったら1のえびを炒める。えびの色が変わりはじめたら、2のブロッコリーときくらげを加えて炒め合わせ、Bを加える。
  4. 4.3が煮立ったら、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみがついたら香りづけのごま油をたらして火を止め、器に盛る。
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