材料（4人分）
- 厚揚げ 2枚
- ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 1株
- A・しょうゆ 小さじ2
- A・油 小さじ1
- A・ｶﾚｰ粉 小さじ1
- A・塩 小さじ1/3
所要時間 10 分
カロリー 124 Kcal
作り方
- 1.厚揚げは熱湯をｻｯとかけてから、ひと口大にちぎり、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは小房に分ける。これらを耐熱の器に入れる。
- 2.1の厚揚げ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰにAを絡め、ふんわりとﾗｯﾌﾟをし、電子ﾚﾝｼﾞ（600W）で2分加熱する。上下をかえしてさらに1分加熱する。
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