材料(4人分) ご飯(温かいもの) 茶碗3.5杯分 れんこん 2節 酢 少々 しらす干し 大さじ5 しょうゆ 適量 所要時間 15 分 カロリー 350 Kcal 作り方 1.れんこんは皮をむき、酢水にしばらくつけてから、すりおろし、水気をきる。 2.ご飯に1、しらす干し、しょうゆを混ぜて、おにぎりを4個つくる。 3.両面を香ばしく焼く。