材料(4人分) ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分 しば漬け 30g 天かす 大さじ3 白ごま 大さじ1 所要時間 10 分 カロリー 306 Kcal 作り方 1.しば漬けは細かく刻む。 2.炊きたてご飯は10~15分蒸らし、しば漬け、天かす、白ごまを混ぜ合わせ、茶碗によそう。