材料（4人分）
- たら 4切
- A・酒 小さじ1
- A・白ｺｼｮｳ 少々
- ﾆﾝﾆｸ 2片
- ﾊﾟｾﾘ 20g
- ﾊﾟﾝ粉 大さじ6
- ｵﾘｰﾌﾞ油 小さじ1
- ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 1/3株
- ﾚﾓﾝ 1/2個
所要時間 25 分
カロリー 116 Kcal
作り方
- 1.たらはAを振る。
- 2.ﾆﾝﾆｸ、ﾊﾟｾﾘはみじん切りにし、ﾊﾟﾝ粉と合わせておく。
- 3.ｱﾙﾐ箔にｵﾘｰﾌﾞ油をひき、たらを並べ、オーブントースターで8分加熱する。
- 4.3を加熱している間にﾌﾞﾛｯｺﾘｰを小房に分け、茹でてｻﾞﾙにあける。ﾚﾓﾝはくし形に切る。
- 5.3のたらの上に2を散らし、3分加熱したら、上からｱﾙﾐ箔をかぶし5分加熱する。
- 6.器にたらを盛り、ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾚﾓﾝを添える。（頂く時にﾚﾓﾝを絞る）
