材料（4人分）
- ほうれん草 80g
- ｷｬﾍﾞﾂ 80g
- 油揚げ 1枚
- A・白すりごま 大さじ2
- A・しょうゆ 小さじ1
所要時間 10 分
カロリー 60 Kcal
作り方
- 1.ほうれん草は3～4cm長さに切る。ｷｬﾍﾞﾂはざく切り、油揚げは細切りにする。
- 2.ﾌﾗｲﾊﾟﾝに1の油揚げを入れて炒め、ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、Aを加えてｻｯと炒める。
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