材料(4人分) ロースハム 100g レタス 150g 蒸し中華麺 4玉 油 大さじ2 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 所要時間 10 分 カロリー 442 Kcal 作り方 1.ハム、レタスをそれぞれ1cm幅の細切りにする。 2.フライパンに油を熱し、1のハムとレタスを炒め、しんなりしたら、麺を炒め合わせ、塩、黒こしょうで味をととのえる。