材料(4人分) 卵 4個 納豆 2パック ニラ 50g しょうゆ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 所要時間 15 分 カロリー 174 Kcal 作り方 1.ニラは3cm幅に切る。 2.ボウルに卵を割りほぐし、納豆、ニラ、しょうゆを加えて混ぜる。 3.フライパンに油を熱し、2を流し入れ中火で両面を焼き、器に盛る。