材料（4人分）
- 炊いたご飯 4杯分
- 焼きちくわ 2本(140g)
- ﾚﾀｽ 6枚
- かつお節 2ﾊﾟｯｸ(6g)
- 白ｺﾞﾏ 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 白ｺｼｮｳ 少々
- ｻﾗﾀﾞ油 大さじ1
所要時間 15 分
カロリー 350 Kcal
作り方
- 1.焼きちくわは縦に4等分し、5mm幅に切る。ﾚﾀｽは2cm角に切る。
- 2.ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を熱し、焼きちくわを炒める。
- 3.焼きちくわに焼き色がついたら、ご飯を入れてﾊﾟﾗﾊﾟﾗになるまで炒める。
- 4.ﾚﾀｽ、かつお節、白ｺﾞﾏを加え炒める。
- 5.しょうゆをまわし入れ、白ｺｼｮｳをふり混ぜ、全体が混ざったら器に盛る。
