材料(4人分) さば水煮缶 2缶(400g) A・小麦粉 50g A・冷水 70cc A・青のり 大さじ2 揚げ油 適宜 所要時間 15 分 カロリー 359 Kcal 作り方 1.さば水煮缶は、ザルにあけ水けを切る。 2.ボウルにAを入れさっと和える。 3揚げ油を170℃に熱し、1のさばを一口大程度にほぐして2にくぐらせ、2~3分揚げる。 4.3の油をよく切り、器に盛る。(お好みで天つゆで頂く)