材料（4人分）
- ｷｬﾍﾞﾂ 6枚
- 鮭缶 2缶
- ﾎﾜｲﾄｿｰｽ 200cc
- 牛乳 200cc
- とろけるﾁｰｽﾞ 100g
- 塩、こしょう 少々
所要時間 20 分
カロリー 382 Kcal
作り方
- 1.ｷｬﾍﾞﾂはざく切りにしてﾗｯﾌﾟをし、電子ﾚﾝｼﾞ(600W)で約5分加熱する。途中上下を返す。水気を絞って塩、こしょうをふる。
- 2.ﾎﾜｲﾄｿｰｽに牛乳を少しずつ混ぜて、とろとろくらいのかたさにする。塩、こしょうで味を調える。
- 3.耐熱皿に半量の2を入れｷｬﾍﾞﾂをのせる。鮭の缶汁をきり、ほぐして全体に広げ、残りの2をまわしかけてﾁｰｽﾞを散らす。
- 4.ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで焼き色がつくまで7～8分焼く。
