材料（4人分）
- ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ 1株
- ﾍﾞｰｺﾝ 30g
- A・水 700cc
- A・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 小さじ1
- 塩、黒ｺｼｮｳ 適宜
- ｺﾞﾏ油 小さじ1
所要時間 15 分
カロリー 44 Kcal
作り方
- 1.ﾁﾝｹﾞﾝｻｲは1枚ずつにわけ、芯は横2cm幅に切り、葉は2cm幅に切ったものを3～4等分に切る。
- 2.ﾍﾞｰｺﾝは1cm幅に切る。
- 3.鍋にAを入れ火にかけ、沸騰したらﾁﾝｹﾞﾝｻｲの芯、ﾍﾞｰｺﾝを加えて3～4分煮る。
- 4.ﾁﾝｹﾞﾝｻｲの葉を加え、ひと煮立ちしたら、塩、ｺｼｮｳで味を調える。
- 5.ｺﾞﾏ油をまわし入れ火を止め、器に盛る。
