材料（4人分）
- いんげん 150ｇ
- かつお節 5g
- すりごま 大さじ1.5
- A・しょうゆ 小さじ2
- A・ごま油 小さじ1
- A・しょうが(すりおろし) 少々
所要時間 15 分
カロリー 90 Kcal
作り方
- 1.いんげんは洗って水気をつけたままﾗｯﾌﾟで包み、電子ﾚﾝｼﾞ（600ｗ）で1分30秒くらい加熱し、長さを3～4等分に切る。
- 2.かつお節とすりごまをﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れ、香りが立つまでから煎りする。
- 3.1をﾎﾞｳﾙに入れてAを絡め、2を加えて和える。
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