材料（4人分）
- ﾚﾀｽ 600g
- ﾍﾞｰｺﾝ 4枚
- しらす干し 40g
- きゅうり 1/2本
- にんにく 1片
- ｵﾘｰﾌﾞ油 大さじ1
- 塩、こしょう 少々
所要時間 10 分
カロリー 171 Kcal
作り方
- 1.ﾚﾀｽは食べやすい大きさに切る。きゅうりは薄い輪切りにする。
- 2.ﾍﾞｰｺﾝは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
- 3.ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞ油を熱し、弱火で2としらす干しを炒める。
- 4.火を強め、ﾚﾀｽを加えてｻｯと炒め塩こしょうで味を調え、火を止める。
- 5.4にきゅうりを加えてｻｯと混ぜ、器に盛り付ける。
