材料(4人分) うなぎ蒲焼き 60g ご飯 茶碗4杯分 白ごま 大さじ2 うなぎのタレ 大さじ3 焼きのり 適量 所要時間 10 分 カロリー 394 Kcal 作り方 1.ご飯にうなぎのタレと白ごまをよく混ぜ、俵型ににぎる。 2.その上にうなぎの蒲焼きをのせ、のりで巻く。