材料（4人分）
- ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個
- 人参 1/2本
- きゅうり 1本
- 塩 小さじ1/2
- 市販のﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 大さじ3
所要時間 10 分
カロリー 88 Kcal
作り方
- 1.材料はすべて千切りにし、ｻﾞﾙに入れて塩を振っておく。
- 2.水が出てきたら軽くしぼり、ﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れる。
- 3.袋に市販のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを入れて、空気を入れて振るようにして全体になじませる。
- 4.空気を抜いて真空状態にし（これで味が早くしみ込む。）、食べる直前まで冷蔵庫で冷やす。
- 5.器に盛り付けて出来上がり。
