材料（4人分）
- いわしの蒲焼缶 2缶
- ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 1/2ﾊﾟｯｸ
- にんにく 1片
- ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ2
- ご飯 お茶碗4杯分
- ﾊﾞｼﾞﾙ 3～4枚
所要時間 5 分
カロリー 358 Kcal
作り方
- 1.にんにくはみじん切りにする。ﾌﾟﾁﾄﾏﾄは半分に切る。
- 2.ﾌﾗｲﾊﾟﾝににんにく、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを入れて香りが出るまで炒め、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄを入れて軽く火を通す（甘味が増すので）。
- 3.お茶碗にご飯をよそい、いわしの蒲焼缶1/2個分、2を載せる。
- 4.ﾊﾞｼﾞﾙを手でちぎって上から散らして出来上がり!!
