材料（4人分）
- いか 200g(約2はい分）
- もやし 1袋
- ﾊﾞﾀｰ 20g
- しょうゆ 小さじ1
- 塩ｺｼｮｳ 適宜
所要時間 10 分
カロリー 75 Kcal
作り方
- 1.いかは中わたや軟骨をはずし、輪切りにしておく。足は4等分くらいに切っておく。
- 2.ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱し、ﾊﾞﾀｰを入れていかを炒める。大体火が通ったらもやしを入れてｻｯと炒める。
- 3.しょうゆで味付けをし、塩ｺｼｮｳで味を調える。
- 4.器に盛り付けて出来上がり。
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