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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

創作料理 果物

オレンジチキン

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • 鶏手羽先 12個
  • オレンジ 2個
  • 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • A・みりん 大さじ2
  • A・しょうゆ 大さじ2
  • レタス 適宜
  • 調理時間 所要時間 20
  • カロリー カロリー 259 Kcal
作り方
  1. 1.手羽先は肉の厚い部分に包丁の先で切り込みを入れておく。(味をしみ込みやすくするため。)
  2. 2.オレンジは皮の表面を1個分すりおろし、更に中身はジュースを絞っておく。
  3. 3.手羽先をボールに移し、塩と砂糖をまぶして揉み込んで下味をつけておく。
  4. 4.続いて2、調味料Aを加えて混ぜ合わせ、味がしみ込むまでしばらく放置。(長時間漬けるとより良い。)
  5. 5.魚焼グリルに並べ、強火だと焦げるので一番弱火で5分焼く→裏返して5分焼く。(オーブンで焼くのもOK)
  6. 6.お皿にレタスをしいてお肉を盛り付け、オレンジを添えて出来上がり!!
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