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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 魚介(魚以外) サラダ

たことトマトのゴマポン酢サラダ

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • ゆでだこ 160g
  • トマト 中2個
  • 玉ねぎ 1/3個
  • オクラ 8本
  • とうもろこし(缶詰) 80g
  • A・ポン酢 大さじ3
  • A・すり白ゴマ 大さじ1
  • A・ゴマ油 小さじ1
  • 調理時間 所要時間 20
  • カロリー カロリー 101 Kcal
作り方
  1. 1.たこは熱湯でさっとゆで、冷水にとり、ザルに上げて水けを切り、そぎ切りにする。
  2. 2.トマトは縦半分に切り、へたを除きくし形に切る。玉ねぎは薄切りにし水にさらした後絞る。
  3. 3.オクラはまな板にのせて塩を振り、両手で4~5回転がす。鍋に湯を沸かし1分茹で、へたを除き斜めに半分に切る。
  4. 4.ボウルにたこ、トマト、玉ねぎ、オクラ、とうもろこしを入れ、Aを加えて和え器に盛る。
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