材料（4人分）
- ｷｬﾍﾞﾂ 8枚
- 牛ひき肉 500g
- たまねぎ 1個
- ﾍﾞｰｺﾝ(短冊) 8枚
- A・塩、こしょう 少々
- A・しょうゆ 少々
- ｺﾝｿﾒ 2個
- 水 5ｶｯﾌﾟ
所要時間 15 分
カロリー 171 Kcal
作り方
- 1.たまねぎはみじん切りにして電子ﾚﾝｼﾞで加熱する。
- 2.1のたまねぎを牛ひき肉とAと混ぜる。
- 3.ｷｬﾍﾞﾂを電子ﾚﾝｼﾞでしんなりするまで温めて、2を巻く。
- 4.耐熱皿に3と水、ｺﾝｿﾒ、ﾍﾞｰｺﾝを入れて、電子ﾚﾝｼﾞ(600W)で12分くらい加熱する。
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