材料（4人分）
- かぼちゃ 1/8個
- さつまいも 中1/2本
- ﾍﾞｰｺﾝ 3枚
- A・ｺﾝｿﾒ 小さじ1/2
- A・ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ2
- A・黒ｺｼｮｳ 適宜
所要時間 10 分
カロリー 209 Kcal
作り方
- 1.かぼちゃとさつまいもはそれぞれ適当な大きさに切り、5㎜くらいの厚さにｽﾗｲｽしておく。
- 2.ﾍﾞｰｺﾝは3㎝幅くらいに切っておく。
- 3.耐熱皿に濡らしたふきん（厚手のｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰ可）をしいて、1を並べて上にﾍﾞｰｺﾝを載せ、さらに濡れふきんで包む。
- 4.レンジで5分加熱する。濡れふきんにくるんであるので中までしっかり加熱される。
- 5.ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、熱いうちに4を入れて全体を和える。
- 6.お皿に盛り付けて出来上がり。
