材料（4人分）
- ｻﾗﾀﾞほうれん草 1束
- ﾚﾀｽ 4枚
- ﾍﾞｰｺﾝ 3枚
- ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 8個
- ﾊﾞｹﾞｯﾄ 切れ端2個（適当に余っているもの。なければｸﾗｯｶｰ）
- A・ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ2
- A・ﾚﾓﾝ汁 1/2個
- A・塩ｺｼｮｳ 適宜
- A・ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ 大さじ2
- A・ｵﾘｰﾌﾞ油 大さじ1
- A･おろしにんにく 1片
所要時間 10 分
カロリー 205 Kcal
作り方
- 1.ｻﾗﾀﾞほうれん草とﾚﾀｽは食べやすい大きさに切り、水にさらしておく。
- 2.ﾍﾞｰｺﾝは2㎝幅に切り、耐熱容器に並べてﾚﾝｼﾞで1分加熱。ﾊﾞｹﾞｯﾄも2㎝角の大きさに切り、同様にﾚﾝｼﾞで加熱してｶﾘｶﾘに仕上げておく。
- 3.お皿に1とﾐﾆﾄﾏﾄを盛り付け、上から2を散らす。
- 4.にんにくはすりおろし、ﾎﾞｰﾙにAを全て入れて混ぜ合わせﾄﾞﾚｯｼｸﾞを作る。
- 5.食べる直前にｻﾗﾀﾞに4をかけて頂く。
