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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

創作料理 豆腐、納豆、大豆

鶏と豆腐のロールキャベツ

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • キャベツの葉 8枚
  • A・鶏ひき肉 200g
  • A・木綿豆腐 1丁
  • A・塩 適宜
  • A・片栗粉 大さじ2
  • A・パン粉 1/2カップ
  • 1カップ
  • コンソメ 1/2個
  • B・ポン酢 大さじ2
  • B・中濃ソース 大さじ1
  • B・ケチャップ 大さじ2
  • B・しょうゆ 少々
  • B・砂糖 少々
  • 調理時間 所要時間 20
  • カロリー カロリー 233 Kcal
作り方
  1. 1.キャベツの葉は洗って耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで2分加熱。取り出して裏返し、更に3分くらい加熱して粗熱を取っておく。
  2. 2.ボウルにAを入れてよくこねる。
  3. 3.キャベツの葉に2をくるんで、つまようじでとめておく。
  4. 4.深めのフライパン(または口が広めの鍋)に3を並べ、水とコンソメを入れて蓋をして中火~弱火で10分位煮る。
  5. 5.器に盛り付け、あいたフライパンにBを入れて一煮立ちさせてソースを作る。
  6. 6.ソースをかけて、パセリを添えて出来上がり。
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