材料(4人分)
- キャベツの葉 8枚
- A・鶏ひき肉 200g
- A・木綿豆腐 1丁
- A・塩 適宜
- A・片栗粉 大さじ2
- A・パン粉 1/2カップ
- 水 1カップ
- コンソメ 1/2個
- B・ポン酢 大さじ2
- B・中濃ソース 大さじ1
- B・ケチャップ 大さじ2
- B・しょうゆ 少々
- B・砂糖 少々
所要時間 20 分
カロリー 233 Kcal
作り方
- 1.キャベツの葉は洗って耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで2分加熱。取り出して裏返し、更に3分くらい加熱して粗熱を取っておく。
- 2.ボウルにAを入れてよくこねる。
- 3.キャベツの葉に2をくるんで、つまようじでとめておく。
- 4.深めのフライパン(または口が広めの鍋)に3を並べ、水とコンソメを入れて蓋をして中火~弱火で10分位煮る。
- 5.器に盛り付け、あいたフライパンにBを入れて一煮立ちさせてソースを作る。
- 6.ソースをかけて、パセリを添えて出来上がり。

