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横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 エスニック

にらとほうれん草とちくわのナムル

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • にら 160g
  • ほうれん草 320g
  • ちくわ 2本
  • 長ねぎ 1/3本
  • にんにく 2/3片
  • 砂糖 小さじ2強
  • しょうゆ 大さじ3弱
  • ごま油 小さじ3
  • 調理時間 所要時間 5
  • カロリー カロリー 104 Kcal
作り方
  1. 1.にらとほうれん草はゆでて4cm長さに切る。
  2. 2.ちくわは縦半分に切ってから斜め切りにする。
  3. 3.長ねぎはみじん切り、にんにくはすりおろす。
  4. 4.すべてを和える。
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