材料(4人分) 豚スペアリブ 400g にんにく 2片 マーマレード 1カップ しょうゆ 100cc 水 120cc 所要時間 20 分 カロリー 350 Kcal 作り方 1.にんにくは薄切りにする。 厚手の鍋に、全ての材料を入れてふたをし、強火にかける。 2.煮立ったら中火にし、途中上下を返しながら、ふたをして15分くらい煮る。 3.豚肉に火が通り、煮汁がとろりとしたら火を止める。