材料(4人分) 水菜 1束 まいたけ 1パック しめじ 1パック えのきだけ 1袋 長ねぎ 1/2本 ごま油 適量 お好みのドレッシング 適量 所要時間 10 分 カロリー 64 Kcal 作り方 1.水菜は3cmに切る。 2.まいたけ、しめじは小房に分ける。えのきは3cmに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。 3.フライパンにごま油を熱し、2を炒める。 4.ボウルに1と2を合わせ、お好みのドレッシングで和える。