材料（4人分）
- 帆立 8個
- 塩ｺｼｮｳ 適宜
- 小麦粉 適宜
- ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ 80g
所要時間 10 分
カロリー 162 Kcal
作り方
- 1.帆立はｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰで水気を取り、塩ｺｼｮｳをふって軽く表面に小麦粉をふっておく。
- 2.ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞを1に載せ、ｵｰﾌﾞﾝ200℃（またはﾄｰｽﾀｰ強）で5～10分焼く。
- 3.器に盛り付けて出来上がり。
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