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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 揚げ物 魚介(魚以外)

えびポテトフライ

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • えび 300g
  • じゃがいも 1個
  • 薄力粉 適量
  • 溶き卵 適量
  • パン粉 適量
  • キャベツ 適宜
  • 塩、こしょう 少々
  • 揚げ油 適量
  • 調理時間 所要時間 30
  • カロリー カロリー 192 Kcal
作り方
  1. 1.えびは殻と背わたを除き、包丁で細かくたたく。尾は飾り用に残しておいてもよい。
  2. 2.じゃがいもは皮つきのまま半分に切ってラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分加熱し、皮をむいてつぶす。
  3. 3.ボウルにえびとじゃがいもを入れ、塩、こしょう各少々を加えて手でよくこねて混ぜ合わせる。8等分し、好みの形にまとめ、1の尾をつけてもよい。
  4. 4.3に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、中温(170℃)の揚げ油で揚げる。せん切りにしたキャベツを添える。
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