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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 創作料理 魚介(魚以外) 豆腐、納豆、大豆

豆腐と海鮮のうま煮

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • 絹豆腐 400g
  • あさり 1パック
  • むきえび 200g
  • ブロッコリー 1株
  • 大さじ2
  • 調理時間 所要時間 10
  • カロリー カロリー 123 Kcal
作り方
  1. 1.あさりは砂抜きをし、むきえびは軽く洗っておく。
  2. 2.深めのフライパン(または鍋)に豆腐、あさり、むきえびを入れ、酒を加えて蓋をして火にかける。
  3. 3.あさりが開いたら、一口サイズに切ったブロッコリーを入れて蓋をしてさらに5分加熱⇒火が通ったら出来上がり♪
  4. (あさりの塩味で味付け要らず。足りない人は塩を少々加えて。)
  5. 4.器に盛り付けて出来上がり。
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