材料(4人分)
- 絹豆腐 400g
- あさり 1パック
- むきえび 200g
- ブロッコリー 1株
- 酒 大さじ2
所要時間 10 分
カロリー 123 Kcal
作り方
- 1.あさりは砂抜きをし、むきえびは軽く洗っておく。
- 2.深めのフライパン(または鍋)に豆腐、あさり、むきえびを入れ、酒を加えて蓋をして火にかける。
- 3.あさりが開いたら、一口サイズに切ったブロッコリーを入れて蓋をしてさらに5分加熱⇒火が通ったら出来上がり♪
- (あさりの塩味で味付け要らず。足りない人は塩を少々加えて。)
- 4.器に盛り付けて出来上がり。

