材料（4人分）
- シラス 40g
- とうもろこし缶詰 40g
- 小ねぎ 20g
- 卵 1個
- しょうゆ 小さじ2
- ご飯 軽め2.5杯分（360g）
- 溶けるチーズ 50g
- サラダ油 小さじ2
所要時間 15 分
カロリー 258 Kcal
作り方
- 1.小ねぎは小口切りにする｡
- 2.ボウルにシラス､とうもろこし､1のねぎ､割りほぐした卵､しょうゆ､ご飯を入れよく混ぜる｡
- 2.フライパンに油をひき､1を4等分にし丸く平らにして中火で両面を焼く｡
- 3.両面が焼けたら上の面に溶けるチーズを散らし､ふたをしてチーズが溶けるまで焼く｡
