材料（4人分）
- 炊いたご飯 4杯分
- 納豆 3ﾊﾟｯｸ
- いか（刺身用） 80g
- ｵｸﾗ 8本
- 白ｺﾞﾏ 小さじ1
所要時間 10 分
カロリー 320 Kcal
作り方
- 1.ｵｸﾗはまな板にのせて塩を振り、両手で4～5回転がす。鍋に湯を沸かし1分茹で、小口切りにする。
- 2.いかは1.5cm角程度に切る。
- 3.ﾎﾞｳﾙに、納豆、納豆についているたれ、ｵｸﾗ、いかを加えて混ぜあわせる。
- 4.お茶碗にご飯をよそり、3をのせ、白ｺﾞﾏを振る。
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