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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 和食

かつおのみそ照り焼き

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • なす 2本
  • 塩、こしょう 適量
  • 適量
  • かつお 1節
  • しょうが 1片
  • 1個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • A・みそ 大さじ2
  • A・酒 大さじ4
  • A・みりん 小さじ2
  • A・しょうゆ 小さじ1
  • 大根 5cm
  • しそ 4枚
  • たまねぎ 1/4個
  • 焼きのり 適量
  • 調理時間 所要時間 25
  • カロリー カロリー 229 Kcal
作り方
  1. 1.なすは1cmの角切り、かつおは細かく刻む。しょうがはみじん切りにする。たまねぎは極薄くスライスし、水に放ち辛みをぬいておく。Aを合わせてみそだれを作っておく。
  2. 2.フライパンに油を熱し、なすを入れ炒めたら、塩、こしょうをして一旦取り出し、粗熱をとっておく。
  3. 3.ボウルにかつお、粗熱の取れたなす、しょうが、卵、マヨネーズ、片栗粉、塩、こしょうを入れ全体をよく混ぜる。
  4. 4.3を大きめのスプーンで12等分になるようにすくい、油を熱したフライパンに円形に入れて焼く。片面焼けたらひっくり返し、両面焼いたらみそだれを加えて絡める。
  5. 5.器に盛り付け、たまねぎのスライス、大根おろしをのせ、のりとしそは手でちぎって散らす。
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