材料(4人分) かれい 4切 しょうが 1片 A・酒 50㏄ A・しょうゆ 50㏄ A・みりん 50㏄ A・砂糖 大さじ1 A・水 100㏄ 所要時間 15 分 カロリー 118 Kcal 作り方 1.しょうがは薄切りにする。 2.鍋に1とAを入れ煮立てる。 3.かれいを入れ落としぶた(クッキングペーパーなどで代用してもOK)をし、弱めの中火で約10分煮る。 ※煮過ぎると身が硬くなるので注意。