材料（4人分）
- 鶏むね肉 400g
- A･ﾊﾁﾐﾂ 大さじ2
- A･練りﾏｽﾀｰﾄﾞ 大さじ4
- A･しょうゆ 大さじ2
- A･小麦粉 大さじ4
- ｻﾗﾀﾞ油 大さじ2
- ﾚﾀｽ 2枚
- ﾄﾏﾄ 中1個
- ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ 4個
所要時間 20 分
カロリー 282 Kcal
作り方
- 1.Aを合わせておく｡
- 2.鶏肉をﾎﾞｳﾙに入れ､Aを加えてよくもみ込む｡
- 3.ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひき､2の肉を中火で両面焼く｡焦げないようﾌﾗｲﾊﾟﾝを回しながら焼く｡
- 4.ﾄﾏﾄはくし切りにきり､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳは茹で2つに切る｡
- 5.3の肉を食べやすい大きさに切って器に盛り､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳを添える｡
