材料(4人分)
- 鶏ササミ肉 400g
- 塩 少々
- 白コショウ 少々
- A・小麦粉 40g
- A・牛乳 40g
- A・卵 1個
- パン粉 60g
- 刻みパセリ 4g
- レタス 100g
- ミニトマト 8個
- 揚げ油 適宜
- 中濃ソース 大さじ4
所要時間 25 分
カロリー 383 Kcal
作り方
- 1.ササミ肉は筋を取り、塩コショウを振り、3cm幅、8cmの長さのスティック状に切る。
- 2.Aを混ぜあわせる。
- 3.パン粉と刻みパセリを混ぜあわせる。
- 4.1を2にくぐらせ、3のパン粉をまぶし、180℃の油で揚げる。
- 5.器に盛り、レタス、半分に切ったミニトマトを添え、いただくときにソースをかける。

