材料（4人分）
- さわら 4切れ
- ｷｬﾍﾞﾂ 2枚
- にんじん 1/4本
- ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ 4本
- たまねぎ 1/4個
- もやし 1/4袋
- しょうが 1片
- A・中華ｽｰﾌﾟ 1/2ｶｯﾌﾟ
- A・豆板醤 小さじ1
- A・しょうゆ 小さじ1.5
- A・塩 少々
所要時間 20 分
カロリー 197 Kcal
作り方
- 1.ｷｬﾍﾞﾂ、にんじんは3㎝くらいのせん切り、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽは縦1/4に切って3㎝くらいの長さに切る。たまねぎは薄切り、もやしは洗って水気を切り、しょうがはせん切りにする。
- 2.耐熱皿にさわらと1の野菜を入れ、Aを混ぜ合わせたものをかけて電子ﾚﾝｼﾞ600Wで約5分加熱する。
