材料(4人分) アスパラガス 12本 パルメザンチーズ 大さじ2 塩 少々 所要時間 10 分 カロリー 54 Kcal 作り方 1.アスパラガスは根元から5cm程の部分の皮をむき、半分に切り塩ゆでする。 2.オーブントースターにアルミはくを敷き、1のアスパラガスを並べ、パルメザンチーズをまんべんなく散らし、チーズに焼き色がつくまで焼く。