材料(4人分) もやし 1袋 ロースハム 4枚 塩、こしょう 少々 中華スープ 5カップ 小ねぎ 適量 油 小さじ2 所要時間 5 分 カロリー 66 Kcal 作り方 1.もやしは洗って水気を切る。ハムは半分に切って5㎜幅くらいに切る。小ねぎは小口切りにする。 2.鍋に油を熱し、もやしとハムをさっと炒め、塩、こしょうをする。 3.中華スープを入れて煮立ったら火を止め、小ねぎを加え器に盛る。